E-book

Jadłospis cechuje się niskim indeksem glikemicznym, wyższą ilością jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz wysoką ilością antyoksydantów. Zatem jest idealna dla osób mających problemy z przewlekłymi stanami zapalnymi, nadmierną masą ciała oraz glikemią.

Produkty zawarte w diecie są ogólnie dostępne w sklepach, także nie będzie problemu z ich zakupieniem.

Makroskładniki diety:

49% tłuszcz
31% węglowodany
20% białko
Energia: 1800 kcal

Jadłospis jest bezglutenowy, jeśli nie masz problemu z glutenem możesz śmiało go w diecie spożywać. Wtedy polecam zamienić pieczywo bezglutenowe na orkiszowe lub żytnie na zakwasie.

W diecie znajdują się produkty takie jak:

Jajka
Trochę nabiału
Mięso drobiowe (indyk, kurczak)
Ryby (dorsz, łosoś)
Orzechy

Kupno e-booka:

Jeśli chcesz zakupić e-book, wyślij maila na: agata.lazar.dietetyk@gmail.com.